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¿Cuantas veces nos hemos encontrado al principio de la carrerilla de un módulo mirando al mismo con una mezcla de miedo y respeto, nos hemos lanzado a por el con inseguridad, y justo en el último momento cuando estamos a punto de salir del kicker hemos pensado “no puedo”, lo que en la mayor parte de los casos, se ha traducido en una caida?

Hoy me gustaría reflexionar acerca de la importancia de la mente en el deporte, y especialemente en el freeski y el snow. Durante muchos años, e incluso todavía en la actualidad, el entrenamiento se ha centrado exclusivamente en lo físico dejando la cabeza fuera de lugar. Pensad en un pro rider, ¿cual diríais que es la principal diferencia entre él y vosotros? es verdad que la mayoría de nosotros no tenemos ni el tiempo ni los medios o el dinero de muchos, sin embargo por ahi no van los tiros. ¿Es el material? hoy día casi todo el mundo tiene al alcance las tablas o las botas que utilizan los profesionales, y, aunque influye un poco, el simple hecho de tener el material no va a hacer que rulemos mejor. ¿Sera entonces su cuerpo? es cierto que casi todos los profesionales tienen un equilibrio, coordinación y fuerza envidiables, sin embargo, la gran mayoría de nosotros bien con nuestras capacidades o entrenandolas un poco, podríamos tirarnos muchos de los trucos que nos parecen imposibles. Es en la mente donde están la mayor parte de nuestras limitaciones, en forma de miedos o inseguridades y es precisamente esto lo que más diferencia nuestro rendimiento dentro y fuera de la nieve.

La mayoría de riders de élite han aprendido a asumir los riesgos que toman con lo que hacen y son capaces de asumirlos, esos son los valientes. Los que obvian el riesgo son temerarios. Miedos, riesgo, inseguridades.. son palabras que definen conceptos que están en nuestra cabeza, y que la única forma de hacer que no influyan negativamente en nuestro rendimiento es trabajando con ellos. Suena complicado, y muchas veces lo es, pero a un nivel básico todos podemos mejorar nuestras capacidades mentales y mejorar nuestro rendimiento. Muchos lo hacemos sin darnos cuenta imaginando el truco que nos vamos a tirar a continuación, respirando profundamente mientras subimos en el telesilla, o centrando nuestra atención exclusivamente en el módulo al que nos dirijimos sin hacer caso a nada mas. En cada una de estas tres actividades se emplea una de las habilidades fundamentales del entrenamiento mental. Visualización, relajación y concentración. Qué son cada una de ellas y como podemos nosotros irlas trabajando lo veremos en el próximo post. Hasta entonces, cuidad vuestra cabeza, es mucho mas importante de lo que creemos.