Estamos en pleno verano y en el ecuador de la espera para que empiece la próxima temporada, y para muchos las ganas de nieve ya empiezan a ser insoportables. Nos comemos las uñas mirando trailers de las películas de snow que vienen, buscamos material de cara a la próxima temporada, echamos raices en Xanadú, nos vamos de Camp a un glaciar… seguro que estas actividades os serán familiares en una estación del año que para muchos es un trámite entre invierno e invierno. Sin embargo, podemos hacer que el verano no sea una agonica espera y sacarle partido para mejorar nuestro riding…¡sin catar la nieve!

¿Quien de nosotros no ha vivido alguna vez el parón veraniego como una época en la que, al no rular, olvidamos lo aprendido y nos “oxidamos”? Aunque razonable pensar que mientras no estamos sobre la nieve, no progresamos, es una verdad a medias. Para progresar en un deporte es necesaria tanto la practica en si, como el complementarla con otros ejercicios como pueden ser de fuerza, equilibrio, propiocepción…y descanso. El Snow es un deporte complejo, físico, que requiere mucho equilibrio y coordinación y sobre todo lesivo. Para ello es necesario mantener cierta forma física, y qué mejor momento que el verano, aprovechando el buen tiempo y los dias tan largos para ponernos a ello.

Por otra parte, también hay que destacar que es muy importante el descanso. Tras una temporada machacando músculos y articulaciones en la nieve, tomarse un periodo de reposo es fundamental. Esto nos ayudará a que el cuerpo asimile bien todo lo que hemos aprendido y practicado durante la temporada, recuperarnos física y mentalmente, empleando parte del tiempo en hacer balance de la pasada temporada y plantearnos objetivos para la próxima. Además, desde el punto de vista motivacional, echar un poco de menos la nieve puede ser muy positivo, ya que evitará que nos saturemos y nos ayudará a valorar tanto el tiempo que pasamos en la nieve como lo que hacemos en ella.

A nivel de élite, sucede algo muy curioso. Para poder mantener una forma física que les permita rendir al máximo nivel, la mayoría de deportistas trabajan a fondo a lo largo de todo el año descansando mínimamente, y esque el deporte de élite puede llegar a ser incluso perjudicial para el cuerpo. Años después de haberse machacado sin descanso, muchos deportistas “abandonan” su disciplina o anuncian su retirada. La mayoría a de ellos por falta de motivación o simplemente porque necesitan descansar. ¿Cuantos de estos deportistas, tras anunciar su retirada, vuelven otra vez a competir? seguro que se os vienen unos cuantos a la cabeza en deportes tan dispares como la Fórmula 1, el Baloncesto, Ciclismo… Una temporada de descanso clarifica las ideas. Habrá quien haga balance y vea que la nieve no es algo tan importante para el en lo que seguir gastando tiempo y dinero, y por el contrario otros volveran con ganas y energías renovadas. Es el antiguo dicho de “Los árboles no te dejan ver el bosque”, salir de la práctica habitual puede aportarnos un cambio de perspectiva muy productivo.

La mayor parte de nosotros, al no ser deportistas de élite, tenemos la ventaja de organizar nuestro tiempo de descanso un poco a nuestro antojo y de poder rular la mayor parte de las veces de forma despreocupada, simplemente preocupándonos de disfrutar, con lo que es más facil conservar tanto la motivación como la integridad física para poder seguir rulando durante muchos años. Y esque como ya os hemos dicho, la gran mayoria de las veces es más positiva una evolución lenta pero segura.

Por tanto, debemos ir desterrando la idea de ver el verano como una espera forzada y aprender ya no solo a valorar la importancia que tiene el descanso, sino aprovechando el tiempo para ponernos en forma y llegar al próximo invierno en condiciones. Y esque mucho echamos de menos luego el físico en temporada en las bajadas largas en las que “nos faltan piernas”, intentando hacer una línea de varios saltos, en una ronda de pipe… es cuando nos acordamos del gimnasio o de los estiramientos. Bien, pues es precisamenta ahora cuando podemos ponerle remedio y sentar las bases para poder aprovechar al máximo el año que viene mejorando nuestras capacidades y previniendo lesiones.

La variedad es importantísima. Con tan solo un deporte nos limitamos a trabajar solo determinados grupos musculares, en el caso del snow, nos quedamos fundamentalmente en las piernas. Sin embargo, en determinados momentos clave, como puede ser evitar una caída o esquivar un obstáculo, ponemos en marcha otros músculos que rara vez empleamos y por ello el riesgo de lesión es alto. El ejemplo más claro son los hombros, una lesión muy tipica entre riders que, acostumbrados a solo trabajar las piernas no tienen una buena musculatura en la espalda y en el momento de la verdad puede acarrear una lesión que se podría haber prevenido. Puede que muchos según vayais leyendo empeceis a pensar en rutinas de gimnasio, complicadas tablas de ejercicios… no os equivoqueis, existen múltiples formas de ponernos en forma para el invierno sin necesidad de aburrirnos en el gimnasio.

Lo ideal es complementar al snowboard con otro deporte, en el cual se impliquen habilidades parecidas o no, todo tiene aspectos positivos y negativos. Podemos cambiar el snowboard por el wake, o aprovechar y practicar un deporte de equipo (algo dificil de hacer en la nieve), pasar de la nieve al asfalto y probar el longboard, bici de descenso, surf, golf… encontrar una disciplina que nos motive, lo importante es hacer deporte, disfrutar y desconectar. Podemos praticar deporte de forma independiente u orientar su practica como una forma de acondicionar el cuerpo y la mente para mejorar en una disciplina, todo está relacionado. Por ejemplo, acostumbrados a las caidas sobre la nieve vestidos de arriba a abajo, empezar a bajar en longboard con la “amenaza” del asfalto, en el que las caidas duelen mas, por muy bien protegidos que vayamos, puede hacer que cuando volvamos a cojer la tabla de snow tengamos menos miedo a la velocidad o a caernos. ¡Habremos mejorado sin necesidad de seguir sobre la nieve! O que mejor momento que ahora para empezar a practicar ténicas de entrenamiento mental, que como ya os comentamos, tienen una implicación igual o mayor que las habilidades físicas a la hora de subirnos a una tabla.

Reflexionar un poco, y sobre todo no os agobieis por estar unos meses alejados de las pistas. Como habeis visto puede ser muy positivo. Seguid atentos, desde aquí os vamos a proponer claves para aprovechar al máximo el verano para llegar a tope la proxima temporada!

Para Familia Freestyle Camps, un camp es sinónimo de aprendizaje, progresión y convivencia cargado de dosis de buen rollo en un ambiente cercano y familiar, clave de nuestra filosofía.

Se trata de cursos semanales en los que instructores, fotógrafos, riders, amigos y resto del staff convivirán contigo ayudándote a progresar en el deporte que más nos gusta, viviendo una experiencia de diversión, naturaleza y deporte sin precedentes.

Nuestros camps están dirigidos a todos los niveles, desde tu primer contacto con tabla o esquis, hasta el nivel más alto, en el que probarás nuevos trucos de Freestyle.Que incluye el camp

A de mas con la Familia Freestyle tendrás la pasibilidad de alojarte en el chalet y asi vivir la experiencia más cerca de todo el staff o bien en apartamentos a pie de remonte o en un hotel con todas las comodidades. La oferta la completa numerosas actividades, como: excursiones, clases de Ingles, actividades de ocio, skateboard, ¡y muchas más!

Para más información sobre fechas y precios visitar su web.

Nuestro lema: “Amistad, respeto y diversión”. En estos viajes hemos podido comprobar que la gente aprende, disfruta y además conoce gente nueva con intereses comunes; el snowboard, el esquí, el disfrutar de la montaña y en compañía de los demás participantes del viaje, hacen que se cree un ambiente muy familiar.

Este verano como innovación:Hemos creado un pequeño club de entrenamiento Le petit Fresh para aquellos niños de entre 10 y 15 años, que están comenzando a andar fuerte y en competiciones locales, que debido a los estudios no pueden hacer un entrenamiento a su medida. Los viajes son una manera de entrenar, aprender, madurar y sobre todo pasarlo bien.

Para los padres hemos realizado unas recomendaciones y una pequeña guía de viaje, para que puedan respirar tranquilos. (Puede verse también en el apartado información para los padres de la página Web).

Además de aprender este deporte que tanto les gusta y les motiva, tienen diferentes actividades: ejercicios de equilibrio (indoboard, ejercicios de transición…), cama elástica, videocorreción y las actividades que en el caso de 2Alpes en verano tienen: Bosley o trineo de verano, tiro con arco, minigolf, y un acceso por día a la piscina.
Si los padres lo contratan, pueden tener clases de inglés 2h al día por 80€/semana con una profesora titulada, es un inglés dedicado al lenguaje y vocabulario de montaña.También pueden tener de manera optativa clases de skate por la tarde (1h/ 2 días) por 20€ la semana.

Tendremos un chalet en el lago de 2Alpes, uno de los más bonitos lugares de la región, para 17 personas, por 350€ tienes cama + pensión completa + skipass, 7 días de alojamiento más 6 días de forfait.

Y apartamentos en el centro del pueblo, enfrente del telecabina Jandri, el Meijiotel. Desde 250€ tienes una semana de alojamiento y forfait.

Si eres exalumno o nos has conocido por tuenti y facebook tendrás 20€ de descuento en tu viaje.

Estaremos 7 semanas, desde el 18 de Junio al 6 de Agosto, las dos últimas semanas con bus.

Tenéis la posibilidad de contratar traslados Lyon – 2Alpes por 50€/persona (ida y vuelta).

Aprenderás conocimientos de la mano de nuestros profesores altamente cualificados y titulados con alguno más de 10 años de enseñanza a sus espaldas; Javier Guimont, Toto Chamarro… Grandes amigos y grandes profesores.

La Familia ha entrado con fuerza este verano en Les Deux Alps con chalet propio, hotel y apartamentos camps de snowboard, clases de skate, mucho snowboard y cachondeo es lo que nos ofrece La Familia en Les Deux Alps.

Fechas: Del 26 de junio al 21 de agosto.

Lugar: como casi todas las empresas españolas de camps han elegido Les Deux Alps para establecer su base de operaciones.

Duración: de sábado a sábado, 6 días de snowboard en el glaciar y 7 noches. En este camps las noches son a tener muy en cuenta.

Alojamiento: La Familia camps ofrece una gran posibilidad de alojamiento, en hotel en régimen de pensión completa. En apartamentos a pie del remonte que da acceso al glaciar y como nota diferenciadora en el chalet de La Familia. Este camp te ofrece la posibilidad de convivir con todo el staff de La Familia camps y en régimen de pensión completa, una opción única.

Staff: Una lista larga y variopinta, Monitores titulados, riders de renombre, Dj, cocineros, cámaras, responsable de guardería… aquí tenéis sus nombres.

Antonio Sánchez, Mario Velasco, Marta Corbi, Pable Infantes, Chema Elorriaga, Iker Santamaría, Fali Sotomayor, Beth Climent, Javi Guimont, Romain Minginette, David Vicente, Peio Mongelos, Adan Baserba, David Pérez “Chino”, Nacho Ruiz, Carlos Domínguez, José Antonio “Cani”, Laura Posse, Laura Modrego, Javier Fernández “javiruli”, David Goñi “Dirty” y el más importante Albin.

Extras Pedagógicos: Cama elástica, yoga, video correcciones, clincs sobre material, clases de skate, clases prácticas de flat trick en el chalet, colchón de aire, Reuniones temáticas.

Extras: Test de material 2011, sesiones fotográficas, jibbing constest semanal, actividades multiaventura y por ultimo toda una novedad en camps de snowboard, guardería, para que puedas dejar a los más pequeños mientras tu andas por el glaciar.

Precio: En hotel 650€, en el chalet de La Familia 490€ y en apartamento 430€.

Podéis ver más información en su web.

Empresa con solera ya en el sector y es que estamos ante una de las veteranas en cuanto a camps se refiera, 12 años, que no fallan a su cita veraniega en los glaciares europeos. De su escuela han salido actuales riders de renombre del panorama nacional como Hugo Morales, Dani sastre o más recientemente Bryan Longley. Muchísima gente ha pasado por sus manos en los más de 12 años de experiencia tanto en la sierra madrileña como en sus veranos en los glaciares.

Un camp que se caracteriza por su seriedad y buen hacer, un entrenamiento serio, concienzudo y su máximo respeto por el entorno es lo que caracteriza a los camps de AEDE snowboard. Que nadie se equivoque aquí va encontrar diversión pero también una filosofía de escuela snowboard y un entrenamiento que nos va a requerir estar al 110% de nuestras capacidades.

Fechas: Los camps de AEDE se imparten desde el 17 de julio al 7 de agosto. 3 semanas en total.

Lugar: En sus comienzos se impartían en Tignes, desde unos años aquí se imparten los AEDE camps en el glaciar de Les Deux Alps. Siendo sus instalaciones la idóneas para el transcurso de estos camps.

Duración: 7 noches de alojamiento y 6 días de acceso al glaciar. Las entradas y salidas se efectuaran los sábados, siendo así de domingo a viernes los días de curso. El último día de curso se suele dejar de comodín bien como descanso de clases o para reforzar conocimientos dependido de la evolución del alumno.

Alojamiento: AEDE camps pone a disposición de sus alumnos apartamentos a pie del Jandrí Express, remonte que da acceso al glaciar.

Staff: Monitores titulados y una gran lista de riders del sector como; David Castan, Hugo Morales, Dani sastre, Jano, Peput, Mateo, Daniela, Torres, Kichas, J. Herraiz, Lala, Bryan Longley, Eder Antía, Anne, Kuiti, Kichas, Xavi y Kiko. Estos son los nombre que conforman el experimentado staff de AEDE camps.

Extras pedagógicos: Para ayudar a los alumnos en su progresión en pista, en AEDE complementa la formación matutina con video correcciones, entrenamientos en cama elástica o clases de mantenimiento del material.

Extras: Actividades multiaventura, piscina y rutas de senderismo por el entorno de Les Deux Alps.

Precio: 460€
Más información aquí en su nueva web.

Este es un camp especialmente pensado aquellas personas que quieren introducirse en el mundo del snowboard. Diseñado apara aprender toda la filosofía del snowboard; cuidado de material, técnica, trucos y productos del sector. EL gran atractivo es que la evolución del aprendizaje de cada alumno es individual.

Fechas:
El camp se imparte del 26 de junio al 14 de agosto. Las semanas de cursos son de sábado a sábado.

Lugar:
Se imparte en el glaciar de les Deux Alps, uno de los mejores enclaves europeos para al practica del freestyle en verano.

Duración:
7 noches de alojamiento y 6 días de snowboard. La entrada y salida se efectúan los sábados, el curso se realiza de domingo a viernes.

Alojamiento:
Con happy riding tenemos la opción de alojarnos en apartamentos o bien en hotel. Todo ello a menos de 100m del teleférico que da acceso al glaciar.

Staff:
Este camp cuenta con profesionales del sector todos ellos titulados y con amplia experiencia.

Extras pedagógicos:
Para la ayuda del aprendizaje y progresión de los alumnos se efectúan clinics, cama elástica, video correcciones y taller de snowboard.

Extras:
Test de material, asesoramiento para cambio de material, actividades de multiaventura.

Transporte:
No incluye la opción de transporte.

Precio:
En régimen de alojamiento en apartamento, 449€
En régimen de hotel con pensión completa, 695€

Si juntas en un corto de 4 minutos a Chris Beresdford, Eero Ettala, Zac Marben, Chris Grenier, Scott Stevens, Heiki Sorsa y Jed Anderson (entre otros) solo puede salirte un video lleno de autenticos trucazos.

Al otro de lado del charco tambien hay glaciares, y como esta pasando en Europa, el calor hace mella en ellos a estas alturas de verano. No hay excusa, siempre habra un rail, un chimpo o algun juguetito por ahi suelto para divertirse. Y si no, que le pregunten al pitillero de Salomon como hace con tanta facilidad esos 3in 3out, o el super estiloso 180in sw press 180 revert del final…… ¡Un lujo!

Ya esta aqui el pleno verano. Toda la nieve que vamos a ver a partir de ahora esta o en el hemisferio sur, o en los glaciares del norte. En este sentido, sin duda la referencia mundial esta en Canada, mas concretamente en Whistler. Por allí iran pasando muchos de los mejores riders del planeta, y podremos verlos en las series con las que cada verano nos deleitan.

AEDE Snowboard, consagrada empresa dedicada a la enseñanza de deportes de riesgo, nos trae su XI edición de camps veraniegos en el glaciar de Les Deux Alpes. Su dilatada experiencia es garantia de calidad y compromiso con el cliente. A continuación detallamos los datos de su oferta:

Tipo: Curso específico de snowboard y esquí freestyle por AEDEsnowboard
Lugar: Estación de Les2alpes – (Francia)
Fechas: 18 julio – 8 agosto 2009. 3 semanas
Nivel: Apto para todos los niveles
Características: La estación de Les2alpes ofrece una gran variedad de rutas de actividades deportivas y uno de los mejores snowparks de europa. El lugar ideal para disfrutar del esquí o el snowboard, con unas condiciones óptimas.
Precio base: 490 euros // 470 € si se reserva antes del 15 junio.

Dirigido: Cualquier aficionado al snowboard, que quiera mejorar su técnica asesorado por los mejores riders del panorama nacional: Bryan Longley, Hugo Morales, Gonzalo Pulido, Eder Antía y Kuiti Fernández. Staff: Kiko, Mateo, Torres, Daniela, Anne, Txokito, Kichas y David Castán.
Profesores titulados en snowboard TD2

Lugar : Estación de Les2alpes, con alojamientos en apartamentos zona 1650 y forfait 6 días.

Fechas: semanas sábado a sábado del 18 julio – 8 agosto 2009
Grupo: Mínimo de 4 personas y máximo de 6 personas por rider.
HORARIO SÁBADO DOMINGO

Para otras ocupaciones:consultar
Incluye: 7 noches de alojamiento + 6 días de forfait + 4 horas de clases prácticas diarias + sesión de videocorrección diaria + sesión diaria de clases teóricas + test de material ROME y SAPIENT + test material esquí + taller material + cama elástica + piscina + luge de verano + tiro con arco + golf + excursiones + videocamp + camiseta